Poweryoga, Pilates & Qigong (DVD)

"Träning för kropp och själ" är en DVD med hemmaträning som Ylab producerade 2002-2003 tillsammans med tidningen Amelia tara. 

I DVD-filmen ingår: 

- Poweryoga (leds av Ulrica Norberg)

Poweryoga ger dig styrka, smidighet och mental avslappning. Den typen av träningen passar alla! Du behöver inte ha tränat innan - det är dina personliga förutsättningar som bestämmer hur intensivt du vill träna. 

- Pilates (leds av Yvonne Lin)

Pilates ger dig styrka och stabilitet. Det är en skonsam träningsform som förenar långsamma och effektiva kroppsövningar med andning och medvetande. 

- Qigong (leds av Yvonne Lin)

Qigong är mer stillastående andningsövningar än Tai Chi, som är mer rörelser. I det asiatiska tänkandet går det inte att skilja kropp och själ åt, då både kropp och själv måste må bra. Grunden är rörelser, andning och medvetande. 

Speltid ca: 190 min